Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2015
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72,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 99,56g | Carbs: 83,72g.
Café da Manhã: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Water, NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee. Almoço: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Bacon, Boiled Egg, Zaxby's Side Salad, Zaxby's Zaxby's Grilled Chicken Breast, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing. Jantar: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), American Value Green Beans (Canned), Frieda's Red Potatoes, House of Raeford Chicken Breast. Lanches/Outros: Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Got to love the green arrow! Good job!
05 fev 15 por membro: LoadGod
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Histórico de Peso de Nanas diet
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