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na endlich U73. Knapp aber drunter, nur das zählt. Und die erste Belohnung darf ausgepackt werden. 🥳
2 Wochen lang hatte sich die Waage geweigert weniger anzuzeigen. Da musste erst ein Geburtstagswochenende mit vielen Fressalien kommen um den Stau aufzulösen. 🤣
Hinke meinem Plan zwar immer noch 1 Kilo hinterher, hoffe aber das da noch das eine oder andere Gramm Wasser mit im Spiel ist.
Aber nun nix mit ausruhen. Denn nach dem Zwischenziel ist vor dem Zwischenziel. Nun kommt U68 Normalgewicht. 😍
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72,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 37,40g | Prot: 143,70g | Carbs: 17,22g.
Café da Manhã: Abtei Gelatine Pulver. Almoço: Ja! Speisequark Magerstufe, K-Bio Chiasamen, DM Bio Weizenkleie, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Doppelherz Flohsamenschalen, Ei. Jantar: Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art, REWE Beste Wahl Feinschmecker Sauerkraut. Lanches/Outros: Harzinger Minis mit Edelschimmel. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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