|
Happy with that
|
107 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 45,24g | Prot: 124,32g | Carbs: 126,16g.
Café da Manhã: Pams Olive Spread, Hellers Manuka Smoked Streaky Bacon, Vogel's Original Mixed Grain Very Thin Slice, Red Tomatoes, Poached Egg, Cooked Eggplant. Almoço: Fast Fx Fastfx Shake. Jantar: Green Hot Chilli Peppers , Cabbage , Pams Cooked & Peeled Prawns, Button Mushroom, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Anchor Calci+, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Baby Carrots , Tomato Paste , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Broccoli , Young Green Onions, Aubergine, Chutney, Chicken Breast, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Lanches/Outros: Lindt Dark Chocolate 70%, Sealord Tuna Sensations - Savoury Onion, Pams Rice Cakes, Dill Cucumber Pickles, Pop'n'Good Light & Buttery Popcorn, Tea with Skimmed Milk. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DavidLoseweight
|