|
6a Semana
O tempo passa e vai ficando mais difícil, está semana perdi 1kg, mas como vários dias fora da dieta e voltei ao velho e mal habito de comer na padaria.
Também não fiz quase nada de exercício.
Mas cheguei na 6a semana e este era o meu maior objetivo
|
141,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 41,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Gord: 55,34g | Prot: 74,45g | Carbs: 63,34g.
Café da Manhã: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café. Almoço: Salada de Frutas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lanche da Tarde: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Omelete. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
o fod# é isso, spre q a gente fura a dieta, a gente fura o treino ou vice versa... tem q trabalhar mto a cabeça pra não fazer isso... mas volta pro foco e nao come na padaria amanhã... rsrs alguns meses atrás vi um cara na internet falando algo q achei interessante e estou tentando manter pra mim " se furar um dia, faça pelo menos dois dias seguidos depois, não importa como, apenas se vire pra fazer" (isso pode ser aplicado pra qq coisa)... eu achei o raciocínio legal pq na contagem da semana vc sempre vai ter feito mais do q não ter feito...
06 mai 23 por membro: projeto saudavel
|
Valeu!!!
100% verdade é é já estou no 2o. Día... Então vamos lá..
07 mai 23 por membro: Fvperes
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fvperes
|