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eine kurze Rückmeldung. Ich bin nicht weg, nur viel um die Ohren. 🤪
Diät läuft hervorragend. Hab endlich wieder was gefunden was für mich funktioniert. Eine Mischung aus Dukan, Kalorienzählen und Intervallfasten. Mein erstes Zwischenziel ist auch nur noch ein paar Gramm entfernt. Ist aber seit 3 Tagen im Pause Modus.
Wird aber demnächst nach unten wuschen. 😅
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73,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Gord: 18,34g | Prot: 149,00g | Carbs: 37,53g.
Café da Manhã: Abtei Gelatine Pulver. Almoço: Almare Thunfisch mit Gemüse in Dressing, DM Bio Weizenkleie, Ei, Doppelherz Flohsamenschalen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Jantar: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ardo Zuckererbsenschoten, Purland Rinderminutensteak . Lanches/Outros: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Harzinger Minis mit Kümmel, Eiklar. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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