Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Gord: 30,07g | Prot: 73,18g | Carbs: 117,35g.
Café da Manhã: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Fried Egg, Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Coffee. Almoço: Baby Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, best west (null)corn canned, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Carolina Pride Cooked Ham, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Dole Frozen Strawberries, Bananas, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. Lanches/Outros: Coffee, South Beach Diet Good to Go Bars - Cinnamon Raisin. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Boliche - 1 hora. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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