Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
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82,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2619 kcal
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Gord: 127,35g | Prot: 89,15g | Carbs: 236,35g.
Almoço: Coffee, Woolworths Skin on Salmon Fillets, Coca-Cola Coca-Cola (375ml). Jantar: Heineken Beer, Chip Shop Chips, Hamburger with Large Meat Patty, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Lanches/Outros: Potato Chips (Salted), Peters Drumstick Choc Berry. mais...
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3346 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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