Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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81,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1630 kcal
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Gord: 58,16g | Prot: 59,01g | Carbs: 212,04g.
Café da Manhã: Up & Go Liquid Breakfast Banana Flavour. Almoço: Simplee 2 Minute Chicken Noodles, Masterfoods Tomato Sauce, Masterfoods Mild American Mustard, Berg American Style Skinless Hot Dogs, Bakers Life Hot Dog Rolls. Jantar: Dairy Dream Fruit Swirled Yoghurt Mango & Blood Orange, Weight Watchers Chicken & Mushroom Fettuccine. Lanches/Outros: Bisca Danish Butter Cookies. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Seated Lat Pulldown - 5 minutos, Kettlebell - 5 minutos, Dumbbell Crunches - 5 minutos, Squats on Leg Press Machine - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Estudar - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PShearing
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