Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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743 kcal
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Gord: 28,01g | Prot: 27,50g | Carbs: 100,96g.
Café da Manhã: Coffee. Jantar: Red Hot Chilli Peppers, Stir Fried Vegetables, Brown Mushrooms (Crimini Italian), SunRice Brown Rice & Buckwheat. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 43 minutos, Estudar - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 22 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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