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5a Semana
Esta semana eu sai um "pouco" da dieta, teve almoço de trabalho e comi carbs mais a vontade e parece que depois disto tudo voltou.. A vontade de comer mais a dificuldade de controlar a compulsão e tudo mais.
Resultado não perdi peso e ainda ganhei umas 600g.
Mas o importante é começar tudo de novo esta semana.
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142,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 42,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 63,15g | Prot: 142,55g | Carbs: 54,43g.
Café da Manhã: Alcatra, Café. Almoço: Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. Jantar: Madero Cheese Chiken Fit, Madero Hambúrguer Bovino. Lanches/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Morangos, Syntrax Whey Shake. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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