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+ 0,4 kg? Alors que je suis resté dans mon plan alimentaire et que j'ai fait du sport : je m'y attendais, ça s'est toujours passé comme ça durant mes pertes de poids avant. Je suis resté longtemps à 85kg étant jeune. Mon corps l'a gardé en mémoire visiblement
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84,2 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 37,46g | Prot: 59,29g | Carbs: 94,64g.
Café da Manhã: Pain Multigrain, Côte d'or Chocolat Noir Côte d'or Vanille, Café 400Ml Crème Entière Colruyt. Almoço: Vin de Table Blanc, Michhi Fromage Frais Entier Everyday Michhi, Michhi Bol de Soupe Carotte 304G Michhi, Picard Purée de Pomme de Terre, Monique Ranou 2 Endives au Jambon Sauce Béchamel. Jantar: Gouda Jeune Everyday Michhi, Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Pain Multigrain. Lanches/Outros: Michhi Fromage Frais Maigre Everyday. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, vélo d'appartement - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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