Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2015
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72,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 43,76g | Prot: 82,47g | Carbs: 154,36g.
Café da Manhã: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Bananas, Boiled Egg, LouAna Pure Coconut Oil. Almoço: Water, Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. Jantar: Wendy's Chili (Small), Mrs Fearmou's Delicious Brunswick Stew with Chicken Hope Farm, Pork Chop. Lanches/Outros: South Beach Diet Good to Go Bars - Cinnamon Raisin, Apples, Fiber One Meal Bar - Dark Chocolate Almond. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 45 minutos, Dirigir - 4 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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