Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2015
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105 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 57,45g | Prot: 69,62g | Carbs: 257,25g.
Café da Manhã: ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Sandwich Thins, Actimel Actimel 0%, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Naranjas, Pan Blanco, Lentejas. Jantar: Recondo Picatostes Natural, Pan Blanco, Fresas, Puré de Verduras. Lanches/Outros: Naranjas, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), tortilla de patata con cebolla, pan blanco, Café Nespresso Cortado. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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