|
да уж, растянул свой пережор на 4 месяца😄
|
81 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 66,39g | Prot: 87,85g | Carbs: 211,72g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Whey Protein, Банан. Almoço: Болгарский Перец, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Подсолнечное Масло, Кетчуп Татарский, Белый Хлеб, Яичный Белок, Яйцо. Jantar: Сметана Домашняя, Ермолино Пельмени с Говядиной. Lanches/Outros: Сочная Долина Яблочный Сок, Банан, Сочная Долина Яблочный Сок , Добрый Вода Артезианская + Сок Сочный Лимон и Мята. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ishi227
|