|
Weer een hele drukke dag op mijn werk en pas laat thuis geweest. In de avond thuis nog wat extra doorgewerkt en pas om 1.00uur naar bed! Heel slecht geslapen, nog geen 5 uur geslapen en steeds wakker geworden!
Morgen laatste dag werken voor de vakantie, de kinderen zijn dan ook vrij! Ik kijk er echt naar uit! Even helemaal niets!
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Gord: 37,02g | Prot: 119,71g | Carbs: 121,16g.
Café da Manhã: AH Blauwe Bessen, Kwarkauflauf, Nespresso Koffie, Citroensap. Almoço: AH Rucola, Wasa Vezelrijk Cracker, Céréal Hagelslag Melk, Blue Band Blue Band met Roomboter, ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Koolhydraatarm Brood, AH Gebraden Rosbief. Jantar: Remia Friteslijn , Demeter Appelazijn, Knoflookpoeder, Mazzetti Balsamico Azijn, Komkommer (met Schil), AH Tasty Tom Trostomaten, AH Gemengde Sla Melange, AH Provençaalse Kruiden, Kühne Franse Mosterd, Bio+ Zonnebloemolie, AH Spruiten, AH Toscaanse Aardappelpartjes, AH Ribkarbonade. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|