Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2015
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72,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 51,29g | Prot: 85,16g | Carbs: 123,36g.
Café da Manhã: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water, Coffee, Boiled Egg, Bananas, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Almoço: Stop & Shop Baby Carrots, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Aladdin Bakers Low Carb Wheat Wrap, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted. Jantar: Clover Honey, Pillsbury Original Crescent Rolls, Beef Stock, Sweet Onions, Mushrooms, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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