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voltando de férias, sem controlar comida mas sem parar os treinos! É ruim mas ta bão, bora focar novamente!
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100,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 40,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Gord: 22,34g | Prot: 44,09g | Carbs: 76,36g.
Café da Manhã: Panco Pão de Milho, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Scala Queijo Minas Padrão. Almoço: Natural One Suco de Maçã Integral , Batata Doce Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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