Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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68,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 28,40g | Prot: 157,06g | Carbs: 121,95g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado em Pó , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Nutry Barra de Proteína , Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos , Nestlé Aveia em Flocos, Trevinho Iogurte Tripla Atitude Frutas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de biafsd
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