Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Gord: 49,26g | Prot: 76,97g | Carbs: 99,84g.
Café da Manhã: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Almoço: Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Ken's Steak House Light Options Honey Dijon, Toufayan Bakeries Low Carb Low Fat Wraps, Tangerine. Jantar: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Almonds, Boiled Egg, Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Carolina Pride Oven Roasted Turkey Breast, Strawberries, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Thin'N Crispy Pizza. Lanches/Outros: Water, Lemon Juice, Celery. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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