Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
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105,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 63,02g | Prot: 119,52g | Carbs: 146,40g.
Café da Manhã: Actimel Actimel 0%, Hacendado Picos Camperos, ElPozo Jamón de Pavo, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Solomillo de Cerdo, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Pan Blanco, Pochas de Vigilia. Jantar: Pan Blanco, Salmón Ahumado, Lechuga de Hoja Verde, Naranjas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lanches/Outros: Bocadito de Jamón con Tortilla, Café Nespresso Cortado. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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