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Sağlıklı beslenerek nasıl 1200 kalori aloyordunuz ben ev yemeği yüyince bile en fazla 600 kalori oluyor ramazanda
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77,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 38,16g | Prot: 28,21g | Carbs: 121,30g.
Café da Manhã: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Dr. Oetker Bitter Çikolatalı Puding, Buono Bitter Çikolata. Jantar: Indomie Sebzeli Noodle, Uludağ Gazoz, Beyaz Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Kızılay Madensuyu. mais...
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peso estável
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 Comentários
04 abr 23 por membro: aysirella12
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04 abr 23 por membro: şüşkoipek
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1.5 haftadır 3k cal falan alıyorum paketli gıda abur cubur rafine şeker sıfır ajdjsjdjdkd
04 abr 23 por membro: episto
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Histórico de Peso de aysirella12
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