Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
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107,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Gord: 96,84g | Prot: 130,64g | Carbs: 225,12g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almoço: Alcachofas con Jamón, Naranjas, Pan Blanco, Cordero. Jantar: Salchicha de Pavo, Sopa de Pollo con Fideos, Pan Blanco. Lanches/Outros: Principe Galleta Chocolate, Mandarinas, Nueces, Bocadito de Jamón con Tortilla, Café Nespresso Cortado. mais...
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3194 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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