Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2015
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72,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 59,72g | Prot: 75,49g | Carbs: 95,48g.
Almoço: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Coffee, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Jantar: Clover Honey, Green Tea, Yellow Sweet Peppers, Green Sweet Pepper, Grape Tomatoes, Dannon Oikos Dips Cucumber Dill, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Harris Teeter Angus Beef Loin New York Strip Steak. Lanches/Outros: Yoplait Greek 100 Yogurt - Boston Cream Pie, Strawberries, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Green Tea. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Lavar Louça - 45 minutos, Dirigir - 40 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Assistir TV - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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