|
Bugün 10 km yürüdüm 16 bin adım atmışım işlerim vardı ve 850 kalori almışım 10 gündür aynı kilodayım umarım kırarım bugün yarın sabah düşmüş şekilde görmek istiyorum artık görmezsem moralim çok bozulur napıcam bilmiyorum ne diyorsunuz sizce görür müyüm azalış
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
847 kcal
|
Gord: 28,88g | Prot: 36,22g | Carbs: 107,63g.
Café da Manhã: Çörek, Eti Süt Burger Kakaolu. Almoço: Normal Kahve, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Patates Kızartması, Et Döner. mais...
|
peso estável
|