|
Late weging ivm uitslapen!
Deze week roert zich niets op de weegschaal. Ik schommel steeds rond dit gewicht . Ik eet zoals altijd hoeveelheid, calorieën, macro’s- alles klopt. Was ook actief genoeg dus er zou een deficit moeten zijn.
Toen ik de afgelopen 2 weken zo goed afviel moest ik ontzettend veel plassen, nu wat minder.
Ik hoop dus, dat mijn gewicht hetzelfde blijft op de weegschaal omdat ik misschien weer veel vocht vasthoud of het is een hormonale oorzaak. 🤞
Ik hoop dat ik binnenkort een Woesh- momentje mag meemaken en alle vocht weer kwijt ben.
Gelukkig merk ik in ieder geval aan mijn kleding dat mijn lichaam de afgelopen weken al echt wel veranderd is.
Ik ga gewoon door.
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Gord: 52,54g | Prot: 85,58g | Carbs: 123,61g.
Café da Manhã: Quaker Havermout, Verstegen Kaneel, Smaakt Haverzemelen, AH CHIAZAAD Thuis, AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Melk. Almoço: Bertolli Olijfolie , Maiskolf, AH Crème Fraiche Light, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Haricots Verts, AH Beefburger Naturel. Jantar: AH Rucola, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Rosbief, ERU Balans 15+, AH Koolhydraatarm Brood. Lanches/Outros: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Gezonde kaneelbroodjes Ah. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|