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der Dürüm Döner von gestern Abend ist noch nicht raus. Und leider etwas zu viel gesündigt. 🙈
Aber alles gut, war trotzdem unter meinem Tagesbedarf. Ergo keine echte Zunahme. 😊
Bin im übrigen gespannt auf nächste Woche. Bin ja noch dabei mich an mein Essenszeitfenster zu gewöhnen und nun kommt schon wieder die Zeitumstellung. 🙄
Müde werde ich die ersten Tage sowieso sein. Ne Stunde eher raus als üblich, das haut schon rein. 😫
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 115,18g | Prot: 83,25g | Carbs: 136,62g.
Almoço: Ei, REWE Bäcker Brötchen, Nadler Seelachsschnitzel, Thomy Remoulade, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Yokebe Yokebe Lactosefrei. Jantar: Popp Seelachs Brotaufstrich, Milram Kümmelkäse, Butter, Gut & Günstig Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Komet Waffeln. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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