Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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73,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 53,08g | Prot: 62,58g | Carbs: 74,72g.
Café da Manhã: Baileys Coffee Creamer - Creme Brulee, Coffee, Water, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tangerine, unknown Apple vinegar error dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast. Jantar: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Great Value Steak Sauce, Fat Free American Cheese, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Simply Enjoy Grilled Zucchini, Jennie-O Turkey Burgers Original, Ore-Ida Sweet Potato Crinkle Fries. Lanches/Outros: Tea (Brewed), Water, Water, Tea (Brewed), NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Compra do Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nanas diet
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