Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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106,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2588 kcal
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Gord: 100,97g | Prot: 123,04g | Carbs: 312,82g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Actimel Actimel 0%, Bimbo Sandwich Thins, ElPozo Jamón de Pavo. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Mandarina, Lechuga de Hoja Verde, Lentejas. Jantar: Higos, Pan Blanco, Granada, Merluza Plancha, La Sirena Sopa De Pescado. Lanches/Outros: tortilla de patata con cebolla, pan blanco, Nueces, Café Nespresso Cortado. mais...
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3780 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Natación Garmin - 1 hora e 7 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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