Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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105,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 88,58g | Prot: 127,06g | Carbs: 234,92g.
Café da Manhã: ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Sandwich Thins, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Almoço: Mandarina, Filete de Res, Naranjas, Pan Blanco, Alcachofas con Jamón. Jantar: Mercadona Piña Natural Pelada, Pan Blanco, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Palacio de Oriente Bonito En Escabeche, Mejillones con tomate. Lanches/Outros: Palacios Chorizo Extra, Manzana, Café Nespresso Cortado, Pan Tostado con Tomate. mais...
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3458 kcal
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Exercício:
Gimnasia - 12 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Gimnasio Pesas Endomondo - 27 minutos, Bicicleta Estática Endomondo - 31 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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