Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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52,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 28,39g | Prot: 118,44g | Carbs: 141,03g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Лен Молотый (ПЛЕЗЕ), Swiss Prestige Темный Шоколад с Апельсином. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Петровский. Jantar: Здравушка Биотворог, Яблоко, Мандарины. Lanches/Outros: Яблоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pohydey
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