|
Haftsonu çok bozduğum için 0,9 kilo almışımm ödem olduğunu düşünüyorum biraz da bugün dikkat edeceğim
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
838 kcal
|
Gord: 38,62g | Prot: 45,10g | Carbs: 76,27g.
Café da Manhã: Ananas, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Unabella Ayçekirdekli Lokma Galeta, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Krem Peyniri, Dost Süzme Peynir, Yaşam Un Kurabiyesi . Almoço: Tantuni. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|