Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Gord: 49,36g | Prot: 150,33g | Carbs: 179,43g.
Café da Manhã: Личи, Рамбутан, Мангостан, Джекфрут, Питахайя, Яичный Белок, ВкусВилл Сёмга Филе-Ломтики Малосоленая, Яйцо, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Almoço: Голубика, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Myprotein Micellar Casein, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. Jantar: Голубика, Малина, Клубника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Mr. Djemius Джем Банан, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, Груша. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|