Jornal de thorafrey, 17 mar 23

Besser als nichts. Hab gestern Abend auch noch gut gegessen, weil ich dachte ich hätte noch genug übrig. Aber Pustekuchen - beim Zubettgehen vielen mir dann die Bifi ein, die ich zwischendurch gegessen habe. Wenn ich nicht sofort oder vorher eintrage, passiert genau sowas. 🙄
Aber immerhin bin ich noch unterm Gesamtumsatz geblieben. 😊

77 kg Perdidos até agora: 2,9 kg.    Ainda faltam: 11 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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344 kcal

Gord: 7,74g | Prot: 43,69g | Carbs: 19,28g.   Almoço: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Yokebe Yokebe Lactosefrei. Lanches/Outros: K-Bio Chiasamen. mais...