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Post kickboxing workout has me 2 lbs away from my new goal!
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96,2 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 78,58g | Prot: 109,99g | Carbs: 288,41g.
Café da Manhã: P90X Recovery Drink, Cooked Spinach (from Fresh), G2 Orange, Tomato Ketchup, Mozzarella Cheese, 100% Liquid Egg Whites, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Breakfast Treats Original, 100% Orange Juice (10 oz). Almoço: Casual Cuisine Wood Fire Style Margherita Pizza. Jantar: Corona Light, Tomato Ketchup, Pork Loin (Country-Style Ribs), Long Potato Bread Rolls, Beef Franks. Lanches/Outros: M&M's, Brownie, Tortilla Corn Chips, Buffalo Wings, Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. mais...
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3756 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Boxe - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GogglesPaesano
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