Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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107 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 36,09g | Prot: 62,69g | Carbs: 217,50g.
Café da Manhã: Actimel Actimel 0%, ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Sandwich Thins. Almoço: Procavi Chuleta de Pavo Ajillo, Mandarina, Pan Blanco, Borraja con Patatas. Jantar: Naranjas, Manzana, Pan Blanco, Sopa de Ajo. Lanches/Outros: Zanahorias Pequeñas, Pan Tostado con Tomate, Café Nespresso Cortado. mais...
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3579 kcal
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Exercício:
Natación Garmin - 27 minutos, Descansar - 8 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Gimnasio Pesas Endomondo - 15 minutos, Bicicleta Estática Endomondo - 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Como todos... empieza un nuevo año... mantengo el objetivo. ¿sera en el 2015?
12 jan 15 por membro: jmcarden
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12 jan 15 por membro: AlexSanxenxo
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12 jan 15 por membro: Evansmind
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12 jan 15 por membro: Lucida
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nunca es tarde! a por ello este año! a tope!! ;)
15 jan 15 por membro: cuketa
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Histórico de Peso de jmcarden
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