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😊 und das ohne Kaloriendefizit.
Ab heute schraube ich die wieder runter. Soweit bin ich körperlich wieder fit. Dieses kraftlose, ständig Müde Gefühl ist weg. Das im Hals wird noch ein paar Tage bleiben. 🙄
Mit dem Sport warte ich auch noch, solange ich noch nicht richtig frei atmen kann.
Also Zwischenziel U73 neu anpeilen. Hab auch die Hoffnung noch nicht aufgegeben Normalgewicht von U68 bis Ende April erreichen zu können. 😍
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76,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 72,58g | Prot: 78,30g | Carbs: 133,22g.
Almoço: Meine Metzgerei Frikadelle, Villa Gusto Pizzabrötchen Natur. Jantar: K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke, Rapsöl, Gut & Günstig Champignons 1.Wahl Ganze Köpfe, Time To Taste Coleslaw Salat. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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