Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
49 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Gord: 84,96g | Prot: 139,60g | Carbs: 152,98g.
Café da Manhã: Лук, Мир Вкуса Сыр Гроссмейстер, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Томатная Паста, Лаваш Тонкий, Киви. Almoço: Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Jantar: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Голден Яблоко , Уфимский Хлеб Хлеб Русич, УМКК Колбаса Шварцвальдер, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Lanches/Outros: Магнит Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Бондюэль Кукуруза , Ермолино Грудка Варено-Копченая, Магнит Яйцо Варёное , Фруктово-Ореховая Смесь. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Р - 1 hora, К - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rismagilova09
|