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Also damit habe ich überhaupt nicht gerechnet. Verstehe das wer will. Gestern ging es mir im Laufe des Tages gar nicht gut und ich habe dann etwas kleines Süßes in der Kantine gegessen und zu Hause auch ein leichtes warmes Abendessen und ein Nutellabrot als Nachttisch.
Heute morgen dann auch wieder mal geschwollene Extremitäten, ergo viel Wasser im Körper.
Und trotzdem weniger auf der Waage? 🤔
Also gut, dann verkürze ich die erste Shakewoche, wo es nur Shakes gibt. Hab keine Lust aus den Sicherheitsschuhen zu kippen. Es gibt ab heute schon eine kleine Mahlzeit pro Tag. 😊
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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556 kcal
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Gord: 11,60g | Prot: 73,60g | Carbs: 35,40g.
Café da Manhã: Yokebe Yokebe Lactosefrei, Wehle Collagen. Almoço: Yokebe Yokebe Lactosefrei. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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