Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Gord: 73,37g | Prot: 128,63g | Carbs: 119,22g.
Café da Manhã: Fine Life Смесь Ореховая, Мир Вкуса Сыр Гроссмейстер, Авокадо Авокадо, Челны Хлеб Хлеб Серый, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Окей Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Galbani Сыр Моцарелла, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Lanches/Outros: Томатная Паста, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Павловская Курочка Ветчина Борисовская , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кудесница Мука Ржаная. mais...
|
|
1522 kcal
|
Exercício:
Ь - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rismagilova09
|