Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2015
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Gord: 44,95g | Prot: 42,69g | Carbs: 165,16g.
Café da Manhã: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Green Tea, Water, Lemon Juice, Coffee. Almoço: Pears, Great Value Soup & Oyster Crackers, Progresso Traditional 99% Fat Free New England Clam Chowder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Jantar: Fortune Cookie, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Sliced Carrots, Dandy Celery Sticks, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kroger Sliced Water Chestnuts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg Drop Soup. Lanches/Outros: Red Roae Cinnamon Bun Tea, Fresh Lemon Juice, Fireball Cinnamon Whiskey, Great Value Clover Honey. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Compra do Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nanas diet
|