Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
|
60 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Gord: 36,08g | Prot: 58,60g | Carbs: 352,17g.
Café da Manhã: Jam, Bruine Boterham, Mandarijn. Almoço: Tomatensoep, Kaas, Bruine Boterham, Appels. Jantar: Leffe Blond, Groene Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spek (Gekruid, Gebakken). Lanches/Outros: LU Vitabis 1 Koek, Dadel, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Nadar (Moderado) - 3 minutos, Nadar (Rápido) - 17 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Costura - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dana@
|