|
hab ich schon geahnt bevor ich auf die Waage bin. Wasser, Wasser, Wasser. Geschwollene Finger und eingeschlafene Arme sind ein untrügliches Zeichen für extreme Wassereinlagerungen.
Freitag Abend auszugehen bekommt mir einfach nicht. Bin viel zu lange wach und die Nacht darauf ist zu kurz.
Das Essen lag im Rahmen. Dazu gab es nur eine kleine Süßigkeit, kalorienfreie Getränke und Alkohol war gar nicht mit dabei. Während meiner Muskelaufbau- und Definitionsphase komplett verboten. Schlecht für die Muskeln. 💪
Naja, so schnell es kommt geht es ja auch wieder. 😊
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|