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Ein neuer Meilenstein ist erreicht, die 3 ist gefallen.
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129,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 39,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1496 kcal
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Gord: 53,76g | Prot: 53,04g | Carbs: 175,52g.
Café da Manhã: DM Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Almoço: REWE Mischsalat, Knorr Salatkrönung Italienische Art, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Veggie Life Vleischsalat Vom Tofutier. Jantar: Apostels Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Lanches/Outros: Möhren, Äpfel. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Klasse! Meinen Glückwunsch hast Du!
07 jan 15 por membro: Cocktailnase
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Danke, Danke. Bis März muss dann die nächste Marke fallen.
07 jan 15 por membro: AdeVital
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wird schon werden ! ... mit Deinem Working geht's leichter.
07 jan 15 por membro: Reisefigur
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auf so eine Grenzüberschreitung warte ich auch aber leider noch weit entfernt bis aus meiner 9 vorne mal eine 8 wird. Für dich erstmal Glückwunsch...Klasse
09 jan 15 por membro: abnehmsuse102
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