|
и вот они подвижки, а сегодня ещё и в зал схожу...красотаааа
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Gord: 38,37g | Prot: 84,18g | Carbs: 292,02g.
Café da Manhã: Овощное Рагу, Вареное Яйцо. Almoço: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Сладкий Красный Перец, Овощное Рагу. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Эконива Кефир 1%, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Milford Подсластитель, Личи. mais...
|
|
911 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Musculação - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|