Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2015
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130 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 50 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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996 kcal
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Gord: 15,50g | Prot: 35,72g | Carbs: 188,16g.
Café da Manhã: Danubio Cream Cheese Tradicional, Linea Adoçante, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Tomates, Suco de Acerola. Lanches/Outros: Goiaba, Mexerica, Kiwi. mais...
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4104 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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