Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2015
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74,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 50,45g | Prot: 67,12g | Carbs: 94,19g.
Café da Manhã: Water, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Coffee. Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cauliflower, Boiled Egg, Grape Tomatoes, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Tangerine, Coffee. Jantar: Pepsi Diet Pepsi (Can), Parmesan Cheese (Grated), raw shrimp sea best, Broccoli, Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, TJ farms stir fry blend, Best Choice Whole Wheat Pasta. Lanches/Outros: Tea (Brewed), Coffee, Water. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 25 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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