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Könnte schlimmer sein. 😅
Samstag nicht gezählt und sogleich ist es ausgeartet, und gestern sehr spät Abends noch gegessen.
Also ist noch reichlich Füllung im System. 😆
Ziel bis Ende nächster Woche ist es eine 76 auf der Waage zu sehen. 💪
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 92,92g | Prot: 127,91g | Carbs: 97,43g.
Café da Manhã: Gutfried Putenbrust Natur, Ja! Deutscher Gouda, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Wehle Collagen. Almoço: TiP Landschinken, Lätta Lätta Extra Fit, Flohsamenschalen, K-Bio Chiasamen, Ja! Gemahlene Mandeln, Borchers Leinsamen Mehl (Teilentölt), Ei. Jantar: Gut Ponholz Schweinerollbraten, K-Classic Gebackene Bohnen in Tomatensauce. Lanches/Outros: Monolith Sonnenblumenkerne XXL, 7Days Double. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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