Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 62,33g | Prot: 70,63g | Carbs: 104,56g.
Café da Manhã: Coffee, Fiber One Meal Bar - Dark Chocolate Almond, Bananas, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Boiled Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tea (Brewed), Celery, Part Skim Mozzarella Cheese, Jif Whips Creamy Peanut Butter, Pears. Jantar: Egg White, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Strawberries, Fresh Express Garden Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Good Sense Shelled Pumpkin Seeds Roasted & Salted, House of Raeford Boneless Skinless Chicken Tenders. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nanas diet
|