Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2023
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109 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 49 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 37,45g | Prot: 65,54g | Carbs: 125,68g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Manga Palmer. Almoço: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cenouras, Abobrinha, Copacol Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Nestlé Bombom Smash. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de loiane0
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