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😊 nichts zu meckern.
Verlust trotz leichtem Muskelkater und immer noch zu wenig trinken. Das muss ich echt langsam auf die Reihe bekommen.
Hab heute als Ziel mein Zwischenziel hier eingegeben. Das möchte ich bis Anfang April ( Motorradtour) erreicht haben. Wenn ich in Motorradkombi und nicht in Jogginghose fahren will. 😅
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 80,93g | Prot: 136,53g | Carbs: 45,64g.
Café da Manhã: Wehle Collagen. Almoço: Netto Geflügelwiener, TiP Landschinken, K-Classic Kochhinterschinken, Ei, Borchers Leinsamen Mehl (Teilentölt), Ja! Gemahlene Mandeln, K-Bio Chiasamen, Flohsamenschalen, Lätta Lätta Extra Fit. Jantar: K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Ei, Purland Putenhackfleisch, Dovgan Buchweizen. Lanches/Outros: Monolith Sonnenblumenkerne XXL, Harzinger Minis mit Edelschimmel. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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